胡萝卜素对近视的防控有一定作用，可以防止近视眼度数加深过快，而且对于没有近视的患者有预防的作用，所以在日常生活中，可以多吃富含胡萝卜素的食物。因为胡萝卜素是视网膜视锥、视杆细胞代谢必需的营养物质，主要是合成视紫红质所必需的原料。日常生活中多补充胡萝卜素，可以多吃胡萝卜。

在日常生活中还可以多吃动物的肝脏、奶类、蛋类、新鲜水果、新鲜蔬菜，水果以深色的为主，比如蓝莓、猕猴桃、葡萄等食物。虽然胡萝卜素对近视有一定的好处，可以对近视的防控有一定作用，但是对于真正的近视，眼胡萝卜素不可能使近视眼治好。在日常生活中，近视眼患者还要注意用眼习惯，尽量的减少近距离用眼时间，防止眼睛疲劳，让眼睛充分休息，不要熬夜，不要过度的使用电子产品。

胡萝卜素吃多了皮肤会变黄吗

胡萝卜素吃多了皮肤会变黄，应适量食用。

具体原因如下：

胡萝卜素吃多了会使皮肤变黄，在临床上这种现象称为高胡萝卜素血症。食用过多的胡萝卜素，人体短时间内无法代谢，使血液中的胡萝卜素含量过高，在皮肤上表现为黄色，属于正常的生理现象，通常停止食用后，皮肤就会恢复正常颜色。可以通过多喝水、吃蔬菜水果、适当体育锻炼等来加快身体代谢，使皮肤尽快恢复正常颜色。

注意事项：

若停止食用胡萝卜素，皮肤没有恢复正常颜色，应及时去医院就诊，明确原因，在医生的指导下治疗。