吃草莓的好处与功效有哪些?吃多久草莓皮肤才能白?
2023-04-25 16:28:39 来源: 北流生活
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1、生津开胃

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。因此如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

2、保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

3、保护心脏

草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

4、美容养颜

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。

吃多久草莓皮肤才能白?

吃草莓有助于美白。

草莓没有直接的美白效果,但草莓富含维生素C,富含维C的水果都具有美白的效果,比如橙子、芒果、香蕉、草莓等,多吃草莓对皮肤肯定有好处。建议上半年多吃草莓,下半年多吃橙子,冬天多吃香蕉,一年四季多吃水果皮肤一定好。

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