面对当前疫情防控形势，在日常生活中如何做好防护，是很多市民最关心的问题。3月22日，顶端新闻·河南商报记者采访了南阳市新冠肺炎救治专家组组长赵江，他提醒广大市民，坚持日常个人防护不松懈。

赵江建议，要规范佩戴合格的口罩，普通市民至少使用符合国标的医用外科口罩。佩戴口罩前要确认好口罩的内外及上下，切记要沿鼻梁压紧鼻夹，并检查其气密性，确保口罩贴合面部和口鼻。口罩达到使用时限、被污染或打湿后应及时更换，摘下口罩后要彻底清洗双手。

要养成良好的个人卫生习惯。包括注意手卫生、勤洗手，常通风，减少不必要的聚餐聚会，避免在密闭空间中聚会。公共场所时刻注意保持“一米线”社交距离，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘袖遮挡等。

要提高自身免疫力。日常要注意合理膳食、适量运动、充足睡眠，尤其不能熬夜，熬夜会降低自身免疫力。

除此之外，还要积极接种新冠疫苗，并建议符合接种条件的人员应尽快接种加强针。同时，要密切关注自身及家人的身体状况，尤其是旅行归来后，更要做好自身健康监测。如具有发热、干咳、乏力、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关表现，不带病上班、不参加社会活动、不乘坐公共交通工具、不打网约车等，戴好口罩，及早到附近医院发热门诊按规定就医，配合开展核酸检测、流行病学调查，向医生告知活动史、接触史及身体异常情况，不自行购药、服药。